Es importante que al comenzar tu práctica realices movimientos de calentamiento, sobre todo si no tienes una práctica regular y aún no tienes tu percepción corporal desarrollada. A mi me ha funcionado muy bien calentar hombros, muñecas y espalda alta, sobre todo por que tengo mucha rigidez en esta zona. Desde que descubrí el #métodoMELT obviamente lo integro antes de mi práctica o al final, todo depende de la práctica que realice.
En esta ocasión te comparto algunos calentamientos que te pueden ayudar a mejorar tu práctica, son 6 imágenes. Si quieres más opciones visita mi canal de #IGtv @viridianasanchezmx
#tribuBalance Cuéntame cuales son tus calentamientos de muñecas favoritos.