💦Saludos #tribuBalance , hemos hablado de la importancia de mantenernos hidratados durante el día, de hecho en posts anteriores les compartí mi receta favorita de agua re-hidratante. Hoy les daré unos tips para tomar agua de la mejor manera y promover la hidratación.
💦Es importante la calidad del agua que tomamos así como la cantidad y la manera de hacerlo, justo para que nuestro cuerpo la absorba y nos mantengamos hidratados.
📝Tips: (DESLIZA las imágenes y comparte)
💙Toma agua de calidad: Investiga cual agua es la mejor en tu localidad. En casa consumimos agua de filtro @nikkenlatam , es de los mejores filtros y de hecho sabe deliciosa.
💙Toma agua por sorbitos durante el día: Si tomas vasos enteros de un jalón, tu cuerpo no abosrberá toda el agua que estas consumiendo, es mejor hacerlo poco a poco.
💙Toma agua cuando no tengas sed: La señal de sed en nuestro cuerpo quiere decir que ya hay deshidratación, no esperes a que esto suceda.
💙Toma suficiente: Para saber cuanta agua natural necesita tu cuerpo divide tu peso corporal entre 30, el resultado es lo que debes tomar durante el día. 💙Consume alimentos con alto contenido de agua.
💙Energetiza tu agua: Puedes hacerlo agregando cuarzos en tu vaso.
💙El agua de sabor o endulzada no cuenta como tu agua natural del día.
💙Si practicas ejercicio, sudas mucho o vives en zona de calor, es importante tomar más agua.
📝Cuéntame si conocías algunos de estos tips o si conoces otro ✨
✨Con cariño, Viry 💖@viridianasanchezmx
