Postura de la montaña recostado.
Beneficios:
Alarga el esqueleto, creando espacio inter vertebral y alivia molestias en la columna.
Variantes:
Bloque entre las manos.
Enlazando los dedos.
Cinturón entre las manos.
Supta Tadasana.
Postura de la montaña recostado.
Beneficios:
Alarga el esqueleto, creando espacio inter vertebral y alivia molestias en la columna.
Variantes:
Bloque entre las manos.
Enlazando los dedos.
Cinturón entre las manos.
Supta Tadasana.