Mi cuerpo, mi brújula es un ebook terapéutico y práctico diseñado para mujeres que desean dejar de resolverlo todo desde la mente y comenzar a escucharse desde el cuerpo.

Es para ti si te sientes saturada, desconectada, acelerada o simplemente sabes que necesitas volver a tu centro.

A través de un enfoque integrativo que combina prácticas corporales suaves, regulación del sistema nervioso, presencia consciente, reflexión guiada y oleoterapia, este ebook te acompaña a reconocer tu estado interno y dar un primer ajuste simple para regresar a ti.

No es un manual teórico ni un programa rígido.

Es una guía cercana, clara y estructurada que te ayuda a:

– Reconocer cómo está organizado tu sistema hoy

– Regular tu energía de forma práctica

– Integrar pequeñas acciones conscientes en tu día

– Usar la Brújula Corporal como mapa de orientación interna

Incluye:

– 6 prácticas guiadas en audio (enlace a YouTube)

– Espacios de journaling para integrar tu proceso

– Introducción a la Brújula Corporal (herramienta de orientación diaria)

– Recomendaciones de aceites esenciales como apoyo sensorial

– Prácticas Bono

Mi cuerpo, mi brújula es una experiencia práctica de 6 días que funciona como introducción a la metodología terapéutica que desarrollo en mis sesiones y programas.

Formato PDF descargable

28 páginas + enlaces a audios guiados