🌟 Activa tu Magia Infinita 🌟
✨Querida, ¿Cómo vives tu día a día? ¿Corriendo o en presencia y calma?
En días agitados, a veces lo que más nos regula no es “hacer más”, sino reconocer pequeños destellos de seguridad. En la teoría polivagal, a esos micro-momentos los llamamos glimmers: señales sutiles que le dicen a tu sistema nervioso “aquí hay calma, aquí puedes habitarte y estás segura”.
Un glimmer puede ser una luz tenue, el aroma de un aceite esencial, la textura de una manta, el sonido del agua, la sonrisa de alguien, el contacto con una piedra o un cuarzo, el contacto de tus manos en el corazón, observar la naturaleza, etc. Cuando los nombras y repites, tu cuerpo aprende rutas de regreso al presente y a la seguridad.
Hoy te comparto acciones sencillas para trabajar con los glimmers e ir creando este espacio de calma y seguridad para tu sistema nervioso.
Reto 3×3 (esta semana)
Elige 3 glimmers por la mañana, 3 por la tarde y 3 por la noche.
Puedes anotarlos en tu journal, en una nota visible o en las notas del móvil. Lo que sea mejor para ti, pero que puedas tener acceso a ellos cuando lo necesites.
Mañana: 1) ______ 2) ______ 3) ______
Tarde: 1) ______ 2) ______ 3) ______
Noche: 1) ______ 2) ______ 3) ______
Tip: colócalos antes de los momentos que suelen exigirte más (trabajo, trámites, tránsito, alguna tarea difícil o retadora, etc.). Así preparas a tu sistema para responder con más presencia.
Una vez que los tengas listos, utilízalos durante el día.
Ejemplo: antes de preparar el desayuno, lleva las manos al corazón máximo 30 segundos, respira y continúa el día. Un glimmer no dura más de 30 segundos; no es una práctica de meditación, sino instantes de conexión y seguridad para tu sistema nervioso.
Cuéntame qué tal te fue con esta práctica, si notaste cambios o algo diferente en tu día.
Anclajes esenciales
Los aromas pueden convertirse en anclas rápidas para tu regulación diaria. Sólo recomiendo doTERRA por su calidad y beneficios.
Te comparto mis aceites favoritos que me conectan, en automático, con presencia y seguridad:
Salvia — Aroma calmante; ayuda a crear un ambiente relajante y es reconfortante para la piel. Es el aceite de la intuición y visión.
Rosa— Equilibra la humedad, mejora la apariencia de imperfecciones y promueve una tez uniforme. El aceite con más alta vibración.
Magnolia — Aroma calmante, relajante; conforta la piel.
Barra de incienso — Aroma reconfortante y te ayuda a conectar con lo divino.
Mezcla Elevation — Aroma que eleva el ánimo; crea un ambiente revitalizante, alegre y refrescante al difundirse.
Carta del Oráculo – Activa tu Magia
Mensaje:Estoy segura. Utilizo mis destellos de seguridad cada vez que los necesito y dejo que me sostengan.
Tu regalo: Afirmaciones para tu rutina de glimmers
Descarga este PDF y elige 1 afirmación para cada día.
Para reflexionar
✨¿Cuáles fueron los 3 glimmers más potentes de la semana?
✨¿Qué cambió en mi cuerpo cuando los nombré?
✨¿Qué necesito repetir mañana para sostenerme con seguridad y presencia?
Gracias por tu presencia.
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Con cariño,
Viridiana Ilhuicamina Sánchez 🏹🤍
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