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Querida, ¿Cómo transitas el dolor? ¿Te genera miedo o rechazo?
El dolor es una alarma natural del cuerpo: una llamada de atención para hacer una pausa y escuchar. Puede ser físico (músculo, articulación, hueso, una herida), pero también hay dolores emocionales o energéticos. El dolor no pide que lo forcemos ni que lo callemos: pide espacio.
Cuando aparece, suele activar respuestas de protección en el sistema nervioso. Si creamos seguridad —pausando, respirando, nombrando lo que sentimos, acompañando sin juicio— la alarma baja y el cuerpo encuentra mejores condiciones para autorregularse y continuar sus procesos de recuperación de forma natural.
Algunos dolores se comprenden como procesos de reparación del cuerpo, y acompañar este ciclo —en vez de rechazarlo o resistirlo— facilita el tránsito de forma compasiva y amorosa. Recuerda que todo lo que hace tu cuerpo es para protegerte y mantenerte a salvo.
Para acompañarte a transitar el dolor de forma más armónica y sin miedo, creé esta práctica de meditación. Escúchala las veces que sea necesario para acompañar este proceso natural de tu cuerpo:
Meditación para transitar el dolor
Una guía suave para escuchar el mensaje del cuerpo, aflojar tensiones y volver a tu centro.
También te sugiero crear espacios de pausa frecuentes para aprender a escuchar a tu cuerpo y notar estas señales antes de que la alarma sea muy llamativa.
Anclajes esenciales para acompañar el dolor
Los aceites esenciales provienen de plantas y resinas con cualidades naturales que pueden apoyar procesos de dolor, inflamación y reparación. Tienen propiedades antiinflamatorias, regeneradoras y calmantes, entre otras, y ayudan a que estos procesos sean más llevaderos y armoniosos.
Deep Blue (mezcla doTERRA)
Beneficios: alivio muscular, articular y mental. Promueve la fortaleza, la aceptación de experiencias dolorosas, la calma y la serenidad.
Uso: puedes utilizar la pomada o la barra las veces que sea necesario en la zona de malestar.
Incienso
Beneficios: cualidades antiinflamatorias y adaptógenas. Aceite de la verdad y de alta vibración; te ayuda no solo a transitar este proceso, sino a ver la verdad de lo que te acontece.
Copaiba
Beneficios: equilibrio en los sistemas nervioso, cardiovascular e inmune, y apoyo en el cuidado de la piel. Ayuda a soltar situaciones de baja vibración y la negatividad.
El Incienso y la Copaiba pueden utilizarse de forma tópica o interna, solo si son de doTERRA. Si tienes dudas de cómo utilizarlo, contáctame.
Para reflexionar
¿Cuál es el mensaje que mi cuerpo está emitiendo a través de este dolor?
¿Qué necesita mi cuerpo para apoyarlo en este momento?
¿Qué límites o cuidados necesito para acompañarme mejor?
Afirmación: "Me escucho sin prisa. Transito lo que siento con amabilidad, amor y compasión. Vuelvo a mi centro naturalmente".
Gracias por estar aquí, por confiar, por sostener tu proceso con tanta presencia.
Si quieres acompañamiento más profundo, puedes agendar una sesión individual conmigo: Agendar sesión bio reConnect
Deseo que estos recursos te ayuden a cultivar tu energía y sobre todo a recordar que tu energía merece ser cuidada con amor y compasión.
Gracias por estar aquí y por permitirte volver a ti.
Con cariño,
Viridiana Ilhuicamina Sánchez 🏹🤍
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